חביתה או טוסט? הפעם לא צריך לבחור
2665
רגע לפני סוף השבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון פשוט לחביטוסט עם טונה: "זו גם מנת חלבון וגם מנת שומן"
כמדי שבוע, ד"ר מאיה רוזמן המליצה על מתכון דיאטטי וקל להכנה, והפעם: מתכון של ליאת דמרי לחביטוסט עם טונה. המנה מהווה גם מנת חלבון וגם מנת שומן.
אופן ההכנה:
מערבבים ביצה אחת, קופסת טונה במים אחת, וכף ריקוטה או גבינת סימפוניה אחת.
שמים בטוסטר למשך 10 דקות (בתוך נייר אפיה).
לקראת הסוף, מוסיפים פרוסת גבינה צהובה 9%, ומחכים 1-3 דקות נוספות.
אפשר להוסיף גם סלט גדול למנה - ושיהיה בתיאבון!
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.
05/02/2021
הישארו מעודכנים
מתכון לחביטוסט עם טונה | צילום: ד"ר מאיה רוזמן
