ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן

החלבון שמשפר לנו את עור הפנים

האם אנחנו צריכים לצרוך את הקולגן בכמוסות? או שהגוף שלנו מפיק כמות מספקת בעצמו? • ד"ר מאיה רוזמן עם ממצאיו של מחקר חדש

19/11/2021

ד"ר מאיה רוזמן

פצצת אנרגיה צהובה

ד"ר מאיה רוזמן הביאה 7 עובדות תזונתיות, חשובות ואף מפתיעות על הבננות • רמז: הן לא רק תחליף לחטיף אנרגיה • פינת טוב לדעת

19/11/2021

ד"ר מאיה רוזמן

"ניתן להוסיף את זה אפילו בפנקייקים"

המאזינה שיתפה כי היא משתמשת בשמן פרפין בכמות עליה ייעצו לה • ד"ר רוזמן: "את יכולה אפילו לעלות את המימון בעוד כפית באופן זמני"

19/11/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לשבת: שום ושרי בתנור

ד"ר מאיה רוזמן עם המנה המושלמת לכל ארוחה • הסבירה: "היתרון בחימום העגבניות זה שנוגד החמצון שנמצא בהן נספג יותר טוב"

19/11/2021

ד"ר מאיה רוזמן

לא על האורז לבדו

אורז לבן הוא תוספת קלאסית לארוחה, אבל לא בהכרח התוספת הכי בריאה • ד"ר מאיה רוזמן: "ערכו התזונתי של האורז לבן נמוך - הוא אינו תורם לבריאותנו"

29/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

המפלצת המתוקה

ד"ר מאיה רוזמן חרגה ממנהגה והביאה סיפור משל שעשוי לגרום לכם לחשוב פעמיים לפני הנשנוש המתוק הבא: "הסוכר והמתוקים - הם המפלצת של כולנו"

29/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

שינוי בתזונה - והנפיחות עברה

סובלים מנפיחות בבטן וכאבים? ייתכן והסיבה לכך קשורה בתזונה • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הגורמים השונים שמובילים לתחושה הלא נעימה

22/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

צאו לי מהצלחת

תקרית שאירעה לד"ר מאיה רוזמן השבוע, גרמה לה לתהות מדוע עניין המשקל הפך לציבורי כל כך • קראה: "תפסיקו להתעסק עם המשקל של אנשים אחרים"

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אל תרדו לרמה הזאת

חפצים בשייק פירות מתוק שיעניק לכם אנרגיה וירענן את יומכם? • לא כדאי להוסיף תרד בכל פעם • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל • פינת המיתוס

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

שינה ומשקל - מה הקשר?

צברתם פער בשעות שינה לאורך השבוע החולף? • כנראה שזה השפיע על אופן צריכת הקלוריות שלכם, ולא בכיוון טוב • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת המחקר

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

צדיק כתמר

הידעתם מהו מקורם של התמרים המלווים אותנו מראשית ימי מדינת ישראל? • ד"ר מאיה רוזמן על הפרי הקטן שנותן לנו אנרגיה רבה • פינת טוב לדעת

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מה בתפריט?

המאזין חש כי לאחרונה עלה מעט במשקל • מה כדאי לו לאכול לארוחת הצהריים, על מנת לשבוע ולהוריד את כמויות השומן שהוא צורך מדי יום?

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הסוד הוא בתזמון

המאזינה תהתה כמה פעמים עליה להישקל לאורך היום או במהלך השבוע • ד"ר מאיה רוזמן: "גם כשנשקלים פעם בשבוע, יש משמעות למה שאכלנו יום קודם"

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

עצור בטרם תעבור

המאזינה הסובלת מעצירות כרונית, סיפרה כי ייעצו לה ליטול שמן פרפין להקלה על מצבה • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע שימוש ממושך בשמן זה, עלול להזיק

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הבדיקה שעוררה בהלה

המאזינה חששה מפרט מדאיג למדי שמצאה בבדיקת הדם האחרונה שלה • ד"ר מאיה רוזמן ניסתה להרגיע את הרוחות: "הכל אפשר לשנות בעזרת שינוי בתזונה"

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

כי דברים טובים באים בריבועים

מתחשק לכם נשנוש טעים ובריא שלא יגרום לכם לרגשות אשם? • ד"ר מאיה רוזמן עם ריבועי שוקולד וטחינה שיעשו לכם טוב על הלב • רק 96 קלוריות ליחידה

15/10/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מתכון לשבת

ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון טעים במיוחד לשבת: בורקס דף אורז במילוי תרד ובולגרית • כיף, טעים וקריספי • בתיאבון

27/08/2021

ד"ר מאיה רוזמן

"חימום במיקרוגל - אינו השיטה הבריאה והרצויה"

ד"ר מאיה רוזמן סיפרה על הנזקים הבריאותיים שעלולים להיגרם כתוצאה מחימום מזון במיקרוגל: "בזמן החימום עלולים להיווצר חומרים מסרטנים"

06/08/2021

ד"ר מאיה רוזמן

תקופת מעבר

הגם אתן מרגישות כי תסמיני גיל המעבר לא פסחו עליכן? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד הופכים את התקופה המורכבת להרבה יותר פשוטה ונעימה

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

ירידה במשקל זה עניין של בחירה

על אף שחלקנו ודאי חולמים לצמצמם היקפים באזור ספציפי בגוף, מדעי התזונה המודרניים מוכיחים שהמטרה הזו לא כל כך אפשרית • פינת המיתוס

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אדון שוקו הולך לבקר חבר שלו, ואז כואבת הבטן

בכל פעם שהמאזינה שותה שוקו, היא סובלת מכאבי בטן מייסרים המדירים שינה מעיניה • האם היא אלרגית למוצרי חלב ועדיין לא יודעת על כך?

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

הזהב השחור

המאזין היה רוצה להוסיף מעט זרעי פרג למתכון בריאותי שהוא מכין • ד"ר מאיה רוזמן עם ערכיו התזונתיים של הגרגירים השחורים והמופלאים

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

שום, על שום מה?

מהן סגולותיו הרפואיות של השום, שמצליח להפוך כל כך הרבה מאכלים תפלים לרווי טעם? • ד"ר מאיה רוזמן חשפה את סודותיו של הצמח המופלא

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מתי אוכלים צהריים?

כולנו מחכים בציפייה לשעת ארוחת הצהריים • האם היא חייבת להיות ארוחה חמה, או שמא עדיף לדחות אותה לשעות מאוחרות יותר? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

כמו סוכר, אבל לא

המאזינה שמעה על ממתיק מלאכותי שעשוי להוות עבורה תחליף ראוי לצריכת סוכר • ד"ר מאיה רוזמן עם היתרונות והחסרונות של הממתיקים המלאכותיים

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

חלבונים היא התשובה?

המאזינה הסובלת מצליאק ומקפידה על תזונה צמחונית, תהתה האם כדאי לצרוך חלבונים במהלך ארוחת הערב • האם טופו הוא תחליף ראוי לחלבון?

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

פיצה, לא מה שחשבתם

מהיום, פיצה ממש לא צריכה להיות נזק קלורי שיצריך מאיתנו אימון אינטנסיבי ביום שאחרי • ד"ר מאיה רוזמן עם מתכון נהדר לפיצה מבצק זוקיני

30/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

כל הסודות על הממתיקים המלאכותיים

ד"ר מאיה רוזמן עם כל מה שחייבים לדעת תחליפי הסוכר • האם זה שווה את החיסכון בקלוריות?

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

ירקות קפואים? זה כדאי

ד"ר מאיה רוזמן סייעה למאזין והתייחסה ליתרון הגדול של הירקות הקפואים: "הוויטמינים נשמרים וזה זמין כל הזמן"

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

ד"ר רוזמן בדרך לספר נוסף?

המאזינה שיבחה את ד"ר רוזמן על ספר הילדים שכתבה וסיפרה שהילדים שלה נורא מתעניינים בתזונה בעקבותיו • מה גרם למאיה לחשוב על עוד ספר?

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אמא שותה המון קפה? אולי זה רק הרגל

ד"ר מאיה רוזמן הביאה מחקר חדש לפיו מכורים לקפה בכלל לא אוהבים קפה • איך זה הגיוני? האזינו

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

אני אוהב שוקולד, האמנם

כולנו אוהבים שוקולד, אך האם יכול להיות שאנחנו מכורים לזהב השחור והמתוק? • ד"ר מאיה רוזמן הסבירה • פינת טוב לדעת

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

"אין הוכחות שפרוביוטיקה יכולה לגרום לשינוי בהרכב חיידקי המעיים"

המאזינה שאלה האם שימוש בפרוביוטיקה מסייע בהורדת שומן בטני? • ד"ר מאיה רוזמן: "לא ראיתי כאלה מחקרים. זה לא מזיק חוץ מלכיס"

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

לשטוף או לא לשטוף?

המאזינה תהתה האם חייבים לשטוף קינואה • ד"ר מאיה רוזמן הפתיעה אותה כשהשיבה שאינה שוטפת קינואה וגם לא אורז

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

כפית אחת למנה אחת

ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפ שישמור על סלט הירקות שלכם טעים, מזין ולא משמין

16/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

לא מפרגנים לדיאטה

התחלתם בדיאטה אך הסביבה לא מפרגנת לכם? • ד"ר רוזמן עם הטיפ השבועי: "שאנשים יגידו מה שהם רוצים, אל תתנו לזה להשפיע עליכם"

09/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

קלוריות, אבל מי סופר?

האם כדאי לספור קלוריות של מאכלים בריאים? • ד"ר מאיה רוזמן הפיגה את מסך הערפל, והסבירה מדוע המספרים לא תמיד מעידים על ערכו התזונתי של המזון

02/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

בדוך ובסיבוב

המאזינה אוהבת מאוד להכין ממרח חומוס ביתי • האם ערכו הקלורי של החומוס נמוך מזה של חומוס קנוי? • ד"ר מאיה רוזמן עם התשובה

02/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מתוק לו

מהם הממתיקים המלאכותיים המומלצים והבריאים ביותר, במידה ורוצים להפסיק לצרוך סוכר ולהחליפו באופציה טובה יותר? • ד"ר מאיה רוזמן סיפרה

02/07/2021

ד"ר מאיה רוזמן

מה הזמן מסמן לי, זה הכל שאריות של נשנושים

המאזינה שמעה כי נשנושי קטניות דלי קלוריות עשויים להפיג את הרעב המקנן בה במהלך היום • האם ישנם אנשים שכדאי שלא ייהנו מהתענוג?

02/07/2021